Diese Online-Fortbildungsreihe vereint mehrere therapeutische Ansätze und Verfahren, um Klienten und Patienten in der heutigen schnelllebigen und fordernden Zeit zu unterstützen - hier kommen Praxis und Theorie des Stressmanagements nach neuesten Erkenntnissen zusammen mit psychologischen Grundlagen, modernen Stresskonzepten, verschiedenen Diagnosesystemen und Anleitung von Übungen.

Inhalte:

• Achtsamkeit
  Vertiefte Körperwahrnehmung,  Grundlagen der Achtsamkeit, die 5 Elemente der Achtsamkeit
  
  
• Meditation
  Wie funktioniert Meditation? Verschiedene Arten von Meditation werden vermittelt
  
  
• Ernährung und Bewegung bei Stress
  Bedeutung der Bewegung für die Entspannung, Energie durch gute Nahrung, Übungen für das Büro
  
  
• Mentales Training
  Positive und negative Gedankenmuster erkennen, Mentales Training als Werkzeug, Kommunikation mit dem Unbewussten
  
  
• Zeitmanagement
  Effektives Zeitmanagement, kognitive Umstrukturierung, Zeituhr, vom Autopilot zum eigenen Pilot
  
  
• Stress heute
  Durchführung von diagnostischen Tests, Erfassung aktueller Belastungsfaktoren, Übungen
  
  
• Stressmodelle
  Körperliche Vorgänge bei Stress, Arten der Belastungsverarbeitung, Test: Welcher Stress-Typ sind Sie?
  
  
• Belastungsfaktoren
  Was sind Stressoren?, persönliche Stressoren (Selbsterfahrung), Anleitung von Entspannungsreisen
  
  
• Struktur des Alltags
  Anleitung von Reflexionsrunden, Merkmale von Veränderungsprozessen, Selbsthilfe und Entspannung
  
  
• Entspannungsverfahren
  Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Anleitung von Entspannungsübungen
  
  
• Kommunikation
  Kommunikation als Gruppenleiter*in, Techniken der Kommunikationspsychologie, Entlastung durch klare Kommunikation
  
  
• Marketing
  Marketing, Verkauf, Budgetplanung, Businessplan, Kursvermarktung, Preisgestaltung

Hinzu kommen Fertigkeiten in
Gruppenleitung, Kommunikation und Gesprächsführung, Präsentation und Moderation, Beratung, sowie theoretische Grundlagen des Stressmanagements.

Voraussetzungen:
Voraussetzung für dieses Seminar ist es, mit mindestens einem Entspannungsverfahren vertraut zu sein, z.B. Phantasiereisen, Meditation, schamanische Reise oder auch progressiver Muskelentspannung, Autogenem Traning oder Yoga (auch wenn sie es bislang privat für sich gelernt haben).

Kursleitung:
HP Psych Angelique Rode

Termine und Zeiten:
12 Termine á 2,5 Stunden
Samstags, 10:00 - 12:30 Uhr, alle 4 Wochen

Start: Samstag, 11. Mai 2024

Termine:
11.05.2024
22.06.2024
20.07.2024
17.08.2024
14.09.2024
11.10.2024
08.11.2024
14.12.2024
18.01.2025
15.02.2025
15.03.2025
12.04.2025

Kosten inkl. umfangreichem Skript:
544,- Euro für Heilpraktiker*innen
- auch zahlbar in 12 Raten, monatlich 45,33 Euro

448,- Euro für Heilpraktikeranwärter*innen
- auch zahlbar in 12 Raten, monatlich 37,33 Euro

Ort:
Internet (Online-Fortbildungsreihe)
Die Zugänge werden jeweils am Tag der Veranstaltung zugesendet

Anmeldeschluss: 03.05.2024